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  • Lucie Ribault

Atelier Biocoop sur la prévention des maux de l'hiver



J'organise un nouvel atelier sur le thème "Prévenir naturellement les maux de l'hiver" à la Biocoop des Hameaux bio à Nantes (route de Paris).


La naturopathie est avant tout à visée préventive. Mieux vaut prévenir que guérir est notre devise ! Si vous en avez marre de tomber malade chaque hiver, de passer les fêtes cloué au lit ou dérangé au moindre faux pas, il est peut être temps de prendre les choses en main en amont.


Pendant 1 heure, je vous donnerai des conseils pratiques pour que vous puissiez booster naturellement votre immunité et passer un hiver en toute sérénité.


C'est dans nos intestins que l'on trouve la grande majorité des cellules immunitaires. Il est donc essentiel d'avoir un microbiote (flore intestinale) équilibré pour rester en bonne santé.


Si l'alimentation joue un rôle majeur pour un système digestif sain, il est également important d'avoir une bonne hygiène de vie : gestion stress, sommeil, activité physique. Je vous expliquerai leur intérêt et vous donnerai des conseils pour vous aider à vous améliorer au quotidien.


On parlera également de micronutrition (vitamines, zinc..), des plantes à avoir chez soi, sous quelle forme les prendre (infusions, teinture mère, huiles essentielles..) et plein d'autres choses.


Au plaisir de partager cela avec vous !


Lucie Ribault

Naturopathe & Hypnothérapeute Nantes