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  • Lucie Ribault

La naturopathie au quotidien - Les dents


La digestion commence dans la bouche.

C'est une digestion mécanique qui résulte de la mastication, au cours de laquelle les aliments sont remués par la langue, broyés par les dents et mélangés à la salive.

Ils sont ainsi transformés en une sorte de bouillie, appelée bol alimentaire, qui va ensuite descendre jusqu'à l'estomac.


Sans le broyage, nous serions contraints de manger uniquement liquide ou d'avoir une digestion très lente voire des troubles digestifs comme cela se produit souvent chez les personnes âgées.


Outre les troubles digestifs, il existe des liens (prouvés scientifiquement) entre la santé dentaire et cardiaque. Par exemple, la parodontite (une inflammation des tissus qui soutiennent la dent) augmente le risque de problèmes cardiovasculaires.

Des soucis au niveau de la mâchoire peuvent provoquer des maux de tête, des douleurs aux cervicales, etc.


Il est donc important, en dehors de l'aspect esthétique, de prendre soin de ses dents :


  • en les brossant deux fois par jour pendant 2 minutes (profitez-en pour le faire en pleine conscience 🙂)

  • passer le fil dentaire régulièrement (ou brossettes interdentaires)

  • utiliser un dentifrice et/ou bain de bouche à la propolis

  • ne pas abuser des bains de bouche sous risque de modifier la flore buccale

  • utiliser un grattoir ou une brosse à langue

  • faire un détartrage régulièrement chez le dentiste

  • éviter au maximum les produits sucrés comme les sodas, bonbons et vous lavez les dents après

  • en veillant à l'équilibre acido-basique (cf. l'article sur mon blog ou l'épisode du podcast Green Santé) pour ne pas déminéraliser les dents.


La liste n'est pas exhaustive !


Alors à vos dents, prêts, brossez ! 😄


Lucie Ribault

Naturopathe - Iridologue

Nantes